Les varices sont des veines dilatées qui peinent à assurer le retour du sang vers le cœur. Leurs valvules, chargées d’empêcher le reflux sanguin, ne se ferment plus correctement. Le sang s’accumule dans les jambes, provoquant douleurs et sensations de lourdeur. Des veines bleutées et sinueuses finissent par apparaître sous la peau.
Fréquentes après 50 ans, elles résultent d’une prédisposition génétique, d’une station debout prolongée ou de modifications hormonales. Inesthétiques et inconfortables, les varices ne présentent pas de danger grave la plupart du temps. Des solutions existent néanmoins pour prévenir leur apparition et atténuer leurs symptômes.
Comment soulager les varices ?
Les bas de compression sont conçus pour exercer une pression graduée sur les jambes. Cette pression est maximale au niveau des chevilles et diminue progressivement vers le haut de la jambe. Ils aident ainsi les veines à ramener le sang vers le cœur. Votre médecin pourra vous conseiller sur le niveau de compression, en fonction de la sévérité de votre insuffisance veineuse.
Pour réduire la pression dans les veines, il est aussi recommandé de surélever les membres inférieurs au-dessus du niveau du cœur. Vous pouvez, par exemple, vous allonger et poser vos pieds contre un mur ou sur un tabouret. Cet exercice simple est à répéter plusieurs fois par jour.
Quels traitements contre les varices ?
Le laser est une méthode récente employée pour traiter les varices des jambes. Il agit par la chaleur qu’il délivre à la paroi veineuse. Une forte énergie thermique générée par la fibre laser est appliquée dans la veine afin de provoquer une inflammation et une rétraction de la paroi veineuse. Ceci permet de détruire la veine malade sans avoir besoin de l’enlever chirurgicalement. Des relevés tarifaires récents montrent que le coût d’une opération des varices au laser dépend de plusieurs critères : technique utilisée, expérience du praticien…
La sclérothérapie est une autre technique qui consiste à injecter une solution dans la veine dilatée pour provoquer sa fermeture. Le sang est alors redirigé vers les veines saines. Cette intervention a peu d’effets secondaires. En quelques semaines, les varices disparaissent progressivement, laissant place à un petit cordon sous la peau.
Comment prévenir les varices ?
Dans le domaine de la prévention, l’activité physique est le moyen le plus simple pour revigorer la circulation sanguine et maintenir à distance la survenue des varices. Marcher, nager ou faire du vélo sont des activités qui empêchent la stagnation du sang dans les jambes.
Il faut aussi éviter de rester debout ou assis sans bouger pendant de longues périodes. Enfin, l’excès de poids exerce une pression supplémentaire sur les veines qui peut accentuer le développement de varices. Une alimentation équilibrée est à privilégier.
D’ailleurs, certains aliments sont conseillés pour avoir une bonne circulation sanguine. Par exemple, les agrumes (riches en vitamine C), les baies (myrtilles, framboises) et les légumes verts (épinards, brocolis) renforcent les parois veineuses.
Enfin, mieux vaut ne pas porter de vêtements trop serrés et s’éloigner des sources de chaleur intense (bains chauds, saunas) qui dilatent les veines.
Dans les cas, si les varices sont douloureuses, persistantes ou accompagnées de complications (ulcères, phlébites), il est nécessaire de consulter un phlébologue.
