Le yoga est une discipline qui offre une grande variété d’exercices et de techniques qui, selon des postures spécifiques, visent à apporter un bien-être profond au corps et à l’esprit.
Il n’est pas étonnant qu’en ces temps perturbés, troublés, de nombreuses personnes se tournent vers des techniques de méditation, de relaxation profonde, et vers des techniques respiratoires.
C’est tout cet intérêt du yoga, une pratique de plus en plus sollicitée.
Si vous habitez Feurs, dans le département de la Loire, des établissements sont disponibles pour pratiquer le Yoga, nous allons voir lesquels…
Les différents types de yoga
Le yoga se pratique selon différents styles. Certains professeurs sont spécialisés dans tel ou tel type de yoga. Pour faire le choix de votre professeur de yoga, il convient de déterminer le style de yoga qui pourrait vous convenir. Voici un petit guide qui s’intéresse aux sept types de yoga les plus répandus.
1 – Le type Hatha et Hatha Flow :
Cette pratique vise à équilibrer le corps et l’esprit grâce au soleil (“Ha”) et à la lune (“Tha”).
Ce type de yoga comprend des postures statiques accompagnées de techniques de respiration. Parfois des chants ou récitations (mantras) ou gestes représentatifs (mudras) accompagnent aussi les séances. C’est un type de yoga qui convient bien aux personnes débutantes.
2 – Le type Ashtanga :
Ce type de yoga propose une exécution fluide qui se focalise sur la synchronisation de la respiration et du mouvement. Une séance commence toujours par des salutations au soleil avec des postures debout et au sol, un type de yoga qui ne s’adresse pas aux personnes qui débutent.
3 – Le type Vinyasa
Ce type de yoga est créatif et athlétique, l’enchaînement des postures se fait sur un rythme soutenu, cette pratique n’est pas conseillée aux personnes qui débutent. Il s’agit de coordonner les mouvements et les techniques de respiration, ce yoga propose une grande variété de séquences.
4 – Le type Iyengar
Cette technique de yoga vient des grands maîtres du Hatha yoga. Ce type de yoga s’intéresse à l’alignement physique et précis du corps et de postures très spécifiques. Des accessoires sont souvent utilisés pour cette pratique, c’est un type de yoga qui convient aux personnes qui détiennent certaines blessures.
5 – Le type Bikram
Ce type de yoga se pratique dans une pièce chauffée à 40°C. Cette pratique s’articule autour de 26 postures de base qui sont exécutées deux fois.
6 – Le type Yin et réparateur
Ce sont deux formes de yoga qui se pratiquent en douceur en se concentrant essentiellement sur la respiration, l’esprit et le relâchement du système nerveux. Ce type de yoga s’adresse à tous. A la fois statique, dynamique et réparateur.
7 – Le type Jivamukti
C’est un type de yoga qui a été mis au point en 1984, il s’inscrit dans la lignée du Hatha Yoga avec un style de séance qui se rapproche de la pratique Vinyasa. Des chants, des poses selon les cinq principes du yoga et la philosophie Jivamukti qui repose sur la musique, la non-violence, la dévotion, la méditation et l’écriture.
Pratiquer le yoga à Feurs
Dans le département de la Loire (42) à feurs, vous pouvez pratiquer le yoga dans différents lieux, à savoir :
- Le studio des bulles
- Chez Sarah
- Ora Yoga à Pouilly-les-feurs, commune à proximité de Feurs
- Marine Jimenez, professeur de yoga
- Barbier Luce, professeur de yoga à Salvizinet, commune à proximité de Feurs
- Yoga à la MJC de feurs
- Le studio de yoga types Hatha – Vinyasa flow – Yin yoga – Ashtanga – Pilates – Kundalini Yoga
- Cours particuliers de yoga à feurs chez Yogasita
Yoga à Feurs plus en détail
Le studio des Bulles :
Le studio des bulles est situé au 7 faubourg Saint-Antoine à Feurs, c’est un studio qui propose plusieurs fois par semaine les bulles de bien-être.
Le studio propose un cadre intimiste et chaleureux.
Le studio propose le type de Yoga Yin selon différentes pratiques : doux, tout niveau, avancé, avec des séances à l’unité, abonnement 10 séances ou à l’année.
Une séance est proposée à partir de 12 euros.
Des séances privées sont également disponibles.
Chez Sarah
Le studio est situé 13 rue Camille Pariat à Feurs.
Des cours hebdomadaires de Kundalini Yoga sont disponibles.
Ora Yoga :
Aurore est professeur de yoga et conseillère en yoga thérapie certifiée Yoga Alliance, spécialisée aussi en Yoga thérapie.
Aurore propose des cours de yoga à domicile, en entreprise, à l’école, pour les séniors et pour divers événements.
Yoga avec Katrin :
Katrin est professeur de yoga, elle propose des cours qui peuvent être articulés selon les douleurs ressenties.
Bienfaits du Yoga
Le yoga mêle les asanas et le pranayama soit les différentes postures qui visent à assouplir et renforcer le corps et les exercices de respiration pour réguler le flux d’énergie vitale.
Les bienfaits du yoga sont depuis longtemps reconnus, parmi ces bienfaits on note l’assouplissement des muscles, le renforcement musculaire en douceur et le travail de l’équilibre. Le yoga corrige les mauvaises postures, il réduit le stress et soulage l’anxiété. De nombreuses raisons pour se mettre au yoga au plus vite !
